HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7 km
28:48 04:07 p/km Normál tekerés
4.13 km
59:37 14:26 p/km Séta |
27
6.83 km
21:39 03:10 p/km Normál tekerés
10.75 km
47:20 04:24 p/km Normál tekerés
9.98 km
46:23 04:39 p/km Normál tekerés |
28
2.48 km
36:19 14:39 p/km Séta
6.75 km
23:14 03:27 p/km Normál tekerés |
29
2.55 km
30:30 11:58 p/km Séta
13.89 km
52:54 03:49 p/km Normál tekerés |
1
4.75 km
29:45 06:16 p/km Normál tekerés
8.5 km
25:36 03:01 p/km Normál tekerés |
2
3.81 km
46:38 12:14 p/km Séta |
3
1.91 km
25:05 13:08 p/km Séta |
9. hét
68.45 km
4:35:39
14.88 km
3:18:09 |
4
15.74 km
1:20:34 05:07 p/km Normál tekerés
8.44 km
37:43 04:28 p/km Normál tekerés |
5
1.56 km
21:21 13:41 p/km Séta |
6
3.71 km
53:51 14:31 p/km Séta
5.19 km
1:02:12 11:59 p/km Séta |
7
|
8
|
9
2.89 km
45:58 15:54 p/km Séta |
10
|
10. hét
24.18 km
1:58:17
13.35 km
3:03:22 |
11
|
12
|
13
6.82 km
22:46 03:20 p/km Normál tekerés |
14
2.47 km
33:15 13:28 p/km Séta |
15
|
16
|
17
|
11. hét
6.82 km
0:22:46
2.47 km
0:33:15 |
18
|
19
4.1 km
45:49 11:10 p/km Séta |
20
6.75 km
24:31 03:38 p/km Normál tekerés
7.05 km
20:36 02:55 p/km Normál tekerés |
21
7.17 km
27:24 03:49 p/km Normál tekerés
7.82 km
31:22 04:01 p/km Normál tekerés
2.59 km
34:58 13:30 p/km Séta
6.68 km
30:33 04:34 p/km Normál tekerés |
22
3.3 km
51:32 15:37 p/km Séta
6.83 km
24:55 03:39 p/km Normál tekerés
9.67 km
36:45 03:48 p/km Normál tekerés |
23
4.73 km
57:49 12:13 p/km Séta
33.85 km
2:54:37 05:10 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
14.72 km
3:10:08
85.82 km
6:10:43 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
13 | 130.07 km | 9:27:07 |
33.85 km |
2:54:37 |
Túra
|
11 | 36.26 km | 7:58:28 |
5.19 km |
1:02:12 |
Összesen | 24 | 166.33 km | 17:25:35 |
33.85 km | 2:54:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
60 | 617.85 km | 42:31:38 |
70.44 km |
5:19:42 |
Túra
|
115 | 408.49 km | 85:45:09 |
8.46 km |
1:49:03 |
Összesen | 175 | 1026.34 km | 128:16:47 |
70.440 km | 5:19:42 |